疑心病很重，一个人没事做的时候就会胡思乱想，怎么办？？？

感觉自己对人对事都很敏感。一件很简单的事情我都会把它想来想去，想到很复杂的地步，有些事自己心里知道没什么大不了的，很平常，但是又会控制不了去用各种理由推想。真的很郁闷啊。搞得自己天天都不开心。
就像最近就因为知道有一个暗恋我男友的女的给我男友发信息打电话后（那女的现在是我男友朋友的女朋友），我的心就不踏实了，他接每个电话，查每条信息我都会感觉到自己有点神经紧绷……
我怎么办？是不是很严重了？？？这样下去好痛苦啊，我不想这样。谁能帮帮我

还有别的事情我也会想的很多，比如别人说悄悄话的时候看着我，我就会感觉她们在说我什么。如果有说到关于我的话题，我就会想她们会怎么想，会怎么说。反正感觉自己就很不舒服。。。

个人觉得你对于男朋友的疑心很大一部分是因为对自己的不自信。
其实你有自己的生活，试着更多的关注自己的生活，试着让自己生活得更好一点，你会发现你会更加开心的。

生气是因为，带有目的的行为没有达到预期。而产生的挫败感。

胡思乱想，实质是在事实的基础上的猜测！

每个人或多或少都有“自我为中心”的心理！