大家帮我下我准备一个月不吃饭就吃点西红柿在加上每天稍微锻炼点我这个月能瘦下来10斤吗？我主要想减脸的

如果我要坚持一个月瘦了的话我一定感谢大家！

会的，会缺乏蛋白质，一个月就吃这个估计你会再到医院住俩月的。你的想法需要慎重再慎重

试试黄瓜鸡蛋减肥法吧。。早餐和午饭都是一个鸡蛋加一根黄瓜，晚餐只吃黄瓜。。。当然，黄瓜多吃点也无所谓了~ 我试过。。一个月瘦了十公斤哦~

你好！ 吃饭适量，不能一下子就减量太多，比平时少一些即可，极限思维要不得。主要是锻炼，当兵的一个月何止瘦十斤？就是大学生军训一个月也是瘦不少。所以主要是锻炼，每天至少很慢的跑2000米，能否？主要看自己喜欢的运动。还要有动力，为什么电影明星一个月减下来？是有动力啊！还要操心，操心最有效，也最难自己创造。一点建议，主要根据自己情况下决心，循序渐进。祝你成功。 如果对你有帮助，望采纳。

奉劝你还是别这么不爱惜自己的身体了，如果没有了生命，美了又如何，健康的活着吧。

西红柿可以吸收一部分脂肪吃西红柿是可以减肥、你要在饭前喝一杯、但不能不吃其他的杂粮、身体要紧、 西红柿汁更利于人体吸收、这是我的经验啦！、不能在饭后喝！ 要听听我的意见哦、 祝你减肥成功、但如果每天只吃西红柿会有反效果的

我朋友有个方法我觉得还很起作用~减肥可以拒绝吃有油的东西，包括炒菜里放油了也不要吃，用白水渚菜吃，吃一些酱牛肉，少吃主食，晚上一定不要吃主食，每天早晚慢跑1个小时跑不动了就走，一定不要停。一个月我朋友瘦了20斤。瘦脸一定要加上每天晚上做按摩，至少一个小时，不紧可以瘦，还可以保持皮肤弹性，重在坚持！如果你是个意志不坚定的人，就别尝试了~不会有效果反而会反弹~！