维生素的用法与用量

维生素E C什么时候吃比较好~ 维生素E和C 还有酸奶的用法与用量~ 配合面膜如何使用~ 另外不同肤质如何选者~
专业高手回答~回答要全!

如果你得维生素e是软胶囊性质的话，你就在饭后吃，因为它是脂溶性的一定要饭后吃才能吸收，一天一粒也就够了，吃太多也不好！
维生素c的吃法和用量和维生素e是一样的~~
你可以把维生素e挤破放到你平常抹脸的乳液中去，这样效果还是不错，如果你有珍珠粉的话，可以把珍珠粉和维生素e混合一起做个面膜，过十多分钟以后用清水清洗干净就好！不要天天做~~维生素e要用天然的，可以到Yeecare的网站上去看看，那得东西俱好，我就是在那买回来做的，价格适中~~~
任何肌肤都可以使用的！`~~~~不是很全，但是希望能帮助到你~~~

口服：预防用量：婴儿1500单位，1-6岁一日2500单位；男性成人一日5000单位；女性成人一日4000单位；孕妇一日5000单位。治疗剂量：经医生诊断确认后，儿童维生素a缺乏一日按体重口服5000单位/公斤，成人维生素a缺乏一日服5000-10000单位。 一日超过10000单位者必须依据处方销售。 注意： 摄入过量，可致严重中毒、慢性中毒、甚至死亡。