8个月的孕妇吃什么？

8个月的孕妇吃什么？

此时的胎儿生长最快，营养需求也相应的到了高峰。要求孕妇的膳食调配讲究质量，品种要齐全，为胎儿生长提供充分的、全面的营养。需要每天射入大量的优质蛋白，多吃肉类、禽类等动物性食物，以补充优质蛋白和血红素铁，还可预防妊娠缺铁性贫血的发生；多摄入富含矿物质和维生素的食物，摄入足量的钙，增加豆奶、豆浆等豆制品，以补钙；进食核桃、花生、芝麻等食物可以补充必需的脂肪酸。要供应足量的无机盐、维生素和水分，以维持孕妇健康的身体状态。