严重的阴虚火旺又自汗，尿频的怎么调理？

严重的阴虚火旺又自汗，尿频的怎么调理？

这个.....我找了好久，就觉得你可能是体质差，阴虚，由热病（发

烧）引起的后遗症，因为我前段时间体质很差，发烧盗汗咳你说的

我都有些都有，所以我只能多运动，多吃蔬菜水果调节体质。

女性阴虚严重者可导致亡阴症，症状为：汗热而粘、呼吸短促

、身畏热、手足温、躁妄不安、渴喜冷饮，或面色潮红、舌红而

干、脉细数无力。此属体液大量消耗而表现出的阴津枯涸的病变

，为危重症候，应及时予以滋阴补津。 　　补阴可以缓解女性阴

虚症。由于阴虚造成人体营养不良，将会严重影响人体健康与生

命活动，尤其是都市里工作的白领女性，很容易出现手足心热、

盗汗、咽干、口燥等现象。若能及时补阴，不仅可以预防阴虚症

状的出现，还可以对已出现的不良症状进行调节，起到治疗的效

果。
凡阴虚体质者，宜多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养

阴的食品，宜吃新鲜蔬菜反应果或纤维素及维生素较高的食物，

宜吃含优质蛋白质丰富的食品。忌吃辛辣刺激性食品，忌吃温热

香燥食品，忌吃煎炸炒爆的物品，忌吃性热上火食物，忌吃脂肪

、碳水化合物含量过高的食物。

我不知道你平时有没有生活规律，四餐定时。但是一天运动两

个小时是肯定要的，我平时生病就得靠运动出汗调节身体。希望

你每天不要一直坐在椅子上，至少两个小时的跑步。

还有就是心情的好坏影响也是很大的，我就是这样啊，心情坏

的时候晚上一直想事情就都睡不着。记住水果蔬菜要多吃，每天

三餐定时，如果你觉得睡不着，白天多运动一会儿，晚上洗个澡

累了就回睡着了，还有用热水泡脚。

至于中医调理，我觉得不必生活调理见效，当做辅助效果可以

，大概吃补阴的食物：牡蛎肉、鲛鱼、马奶、羊奶、酸奶、蚬肉

、淡菜、蛙肉、蹄筋、豆腐浆、菠菜、青菜、黄芽菜、山药、银

耳、蘑菇、金针菇、草菇、平菇、西米、糯米、黑木耳、番茄、

枸杞头、绿豆芽、甘蔗、酸梅汤、葡萄、百合、水煮花生、橘子

、柑子、橙子、草莓、柚子、无花果、香蕉、西瓜、蜂蜜、蜂王

浆、芝麻。

如果身体以前没有其他病症的话，大概就是这样，盗汗就多喝

盐水，不要和白开水。有问题再问我。