众所周知,体育运动前要热身.若进行半小时的体育锻炼,其准备活动的时间一般为多少分钟左
答案:4 悬赏:60
解决时间 2021-10-10 03:15
- 提问者网友：呐年旧曙光
- 2021-10-09 20:45
众所周知,体育运动前要热身.若进行半小时的体育锻炼,其准备活动的时间一般为多少分钟左
最佳答案
- 二级知识专家网友：洎扰庸人
- 2021-10-09 21:42
要看你的运动方式和运动量了，如果只是跑步，只需要活动开手脚腕关节和肘关节就可以了，如果是全方位的运动，比如散打搏击，则必须活动开周身各个部位，大约需要十分钟以上。
全部回答
- 1楼网友：夜余生
- 2021-10-09 23:13
先做准备活动可以慢跑1-2圈，做2组高抬腿每组10个。要保持身体热量.当然视情况而定。
。
- 2楼网友：独行浪子会拥风
- 2021-10-09 22:47
体育运动前的热身10分钟左右即可以了。
- 3楼网友：第幾種人
- 2021-10-09 21:48
5到10分钟就可以了
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