比瑜伽教练更高级的是什么

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国际瑜伽教练

举个例子：下犬式 大家都知道下犬式是可以伸展腿后侧的，那么通常我们不去关注拮抗力的时候，引导会是这样：脚寻找地面，或者坐骨向后上方伸展…… 我们的口令可以说是不完整的，因为我们只讲了a或者只讲了b。 准确来讲，下犬式中腿后侧的引导：保持坐骨向后上方伸展着不动，这是稳定a，再让脚后跟向下踩，这是稳定a的同时再去伸展b，所以口令中一定要有两端的引导，不能只讲一端。 如果只讲一端的话，对于体式练习来讲，就不是哈他的练习，哈他是两面的、平衡的。 比口令更重要的一点 口令很重要，还有更重要的一点：监督口令，就是在课堂上的观察，你的口令讲出来之后，学员是否有按着你的口令去做？ 如果没有，口令无效。 太多的人练习都是，a拽着b不动，或者b拉着a向前走。比如说下犬式，很多人做的时候，坐骨提的时候脚丢失了向下，脚向下的时候坐骨又丢失了坐骨的向后伸展。 用心观察自己的练习，用心观察学员的练习，试着在每个体式中去寻找a和b。