人的情绪总会被外界影响，想请问你，如何尽可能的避免被外界事物影响，然后保持理智和平静？谢谢啦

人的情绪总会被外界影响，想请问你，如何尽可能的避免被外界事物影响，然后保持理智和平静？谢谢啦

当你受到影响时你就去想想它的弊端，然后去平衡自己的心态。当然这只是教你一种调整心态的方法而不是让你每件事都去往不好的方面想现在的大千世界外面灯红酒绿，各种诱惑各种物是人非都会摆在我们面前，这中间的尺度你要自己把握好，态度决定一切，心态掌握成败！相信你会做好的。我们作为一个凡人想不被外界受到一丁点的影响那是不可能的，每个人都有自己的喜怒哀乐，都有自己犯愁的心事。我们面对这样的情况要做的就是调整自己的心态，做到以不变应万变。凡是都是有利有弊，我们往往在意的是那些利的方面而忽略了弊的方面。总之一句话

气场得足够强大，像观世音的那种气场，想想，只有你甘愿被别人影响不然别人根本影响不了你，因为别人只是屁啊

最长的解决方法深呼吸 再集中去做自己愿意做的事，情绪很难被影响的

那么他的心里面也会产生一种乐滋滋的体验） 2，为了避免精神上的痛苦或不安、注意力转移法（如：外出散步。必须指出，在采取宣泄法来调节自己的不良情绪时，必须增强自制力，不要随便发泄不满或者不愉快的情绪。相反，如果默念“喜笑颜开”；或是到空旷的山林原野，拟定一个假目标大声叫骂，发泄胸中怨气、读读书、打打球、“兴高采烈”，“把人乐坏了”之类的语句；或是通过体育运动、劳动等方式来尽情发泄，一旦发泄完毕，心情也就随之平静下来、谈心） 5、情绪升华法（升华是改变不为社会所接受的动机和欲望，找朋友聊天，以此冲淡内心的不安与痛苦。） 4，换换环境等，可以找出一种合乎内心需要的理由来说明或辩解；另一方面，通过参与新的活动特别是自己感兴趣的活动而达到增进积极的情绪体验的目的，默默地说“勃然大怒”、“暴跳如雷”，一方面中止了不良刺激源的作用，防止不良情绪的泛化、蔓延，有助于使情绪平静下来，在活动中寻找到新的快乐。这种方法、下盘棋；或是尽情地向至亲好友倾诉自己认为的不平和委屈等，要采取正确的方式，选择适当的场合和对象。） 3、适度宣泄法（宣泄一般是在背地里，在知心朋友中进行的。采取的形式或是用过激的言辞抨击、谩骂。） 3、自我安慰法（、抱怨恼怒的对象你可以研究下情绪管理这一块的知识，看看电影、电视，以免引起意想不到的不良后果，或寻找的理由强调自己所有的东西都是好的。如为失败找一个冠冕堂皇的理由，用以安慰自己，呼吸也会加快，仿佛真的发起怒来，而使之符合社会规范和时代要求，是对消极情绪的一种高水平的宣泄，是将消极情感引导到对人、对己、对社会都有利的方向去。如一同学因失恋而痛苦万分。 一般方法就是： 1、心理暗示法（利用语言、“气死我了”等语句时心跳会加剧、想象、形象对自己进行心理影响，当个人静坐时，证明自己的能力、交往调节法（能主动地找亲朋好友交往，而是把注意力转移到学习中，立志做生活的强者，但他没有因此而消沉。）