游泳游一会就累,怎么回事

游泳游一会就累,怎么回事

1、你身体太差，缺少锻炼。
2、游泳姿势不对，比如蛙泳你手脚同时动的话，手脚产生的力量就对冲，游不远，还累。蛙泳应该是一种很悠闲的游姿，手划脚不动，手伸直再蹬腿，这里人在水里就象一艘潜艇一样前进，漂上1、2秒再继续下一轮动作。 不追求速度的话，蛙泳连续游上1000~2000米也不会累的。

游泳就像长跑一样，都是很费体力的运动，最主要是多游，不要一下子把目标订的太高，比如你这次打算游二十米的距离，等你觉得二十米对你很轻松了你就可以往三十米的目标努力，慢慢的，时间一场，你就会发现你越游越远，而且你的体力也会越来越好。总之，凡事都不能太急功近利。当然，游泳的时候动作的规范也对体力有一定的影响。