失眠的护理措施有哪些呢

失眠的护理措施有哪些呢

我以前都有过这种情况，躺在床几个小时都睡不着。后来我想到了一个办法，就是躺在床上看电脑电影，一般不用半个钟，很自然就睡着了，有时甚至不用几分钟就睡着了。最好电脑设定成自动关机，节约电源。