学肚皮舞有什么功效?
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-11-08 02:06
- 提问者网友:相思似海深
- 2021-11-07 22:42
学肚皮舞有什么功效?
最佳答案
- 二级知识专家网友:猎心人
- 2021-11-07 23:22
塑造女性身体曲线运动不仅可以消耗热量,而且还会防止因减肥而造成的副作用,所以最好的减肥方法就是运动。虽然大部分运动能塑造苗条的身材,但是很难塑造出性感线条,这并不是单靠燃烧脂肪就能塑造出来的。众所周知,胸部、腹部、臀部、腰部,这些部位的柔美曲线是性感女神的首要条件。在跳肚皮舞的过程中,胸部、腹部、臀部以及腰部周围的肌肉都会随节奏扭动,非常有利于这些部位减肥以及肌肉的锻炼。肚皮舞可以有效地收紧全身线条,减去手臂、臀部大腿的赘肉,掌握了基本的舞步,比如葡萄藤式、鸭仔脚式、筛米式、骆驼步等,再经过教练的指导和自己的练习,使腹、腰部柔韧有力后,基本上就可自我完成一套基本的肚皮舞。
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