绷脚尖时脚抽筋是怎么回事？

我绷脚尖的时候脚就抽筋，从小就做不了这个动作，请问是怎么回事？

锻炼吧，要把筋骨活动开，多绷绷就不抽了

我以前经常抽筋，后来看了书知道是因为晚上我脚没有盖被子，受凉了，或者是饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。 现在就好多了，你看看下面的吧！ 如何减少脚抽筋的机会： 1.注意钙质的补充 2.晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。 3.睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。 4.足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。 小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过后注意小腿肌肉的保暖。