早餐吃燕麦好还是馒头好

早餐吃燕麦好还是馒头好

一：会。
二：馒头，又称之为馍、馍馍。馒头中含有酵母，酵母分为鲜酵母、干酵母两种，是一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物，营养学上把它叫做“取之不尽的营养源”。除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外，酵母还富含多种维生素、矿物质和酶类。
三：麦片是一种以小麦为原料加工而成的食品。是用普通的麦子和一些东西加工而成的。它曾经是第一种被工业化生产的早餐谷物食品。麦片的“片”字是指，它是一种来自被煮过，辗碎，和加以烘干的谷物，通常被放在牛奶和果汁里，或做成麦片粥加以食用。 麦片还分为普通麦片和燕麦片，燕麦片是由燕麦做成的，由于麦片食品的制作过程简单，而且省时，有的种类的麦片，只要经过水泡，就可以食用，所以受到了很多人的欢迎。

很多人都认为早上要吃清淡的食物. 而粥就是最好的选择. 我就觉得,这话是没错,粥是很清淡. 但是我就觉得粥的营养就跟饭一样. 早餐想吃出好身体` 就拿燕麦和全脂奶粉泡一杯,把凉了以后,上面那一层奶皮弄掉,直接喝.在煮一个鸡蛋.这样搭配,对自己身体好. 粥呢就是很多人都可以接受的,因为这是古人都只喝粥是养身体的`