急求10天内减腰腹方法，顽固性脂肪，坐下时前面三层游泳圈，站立时后面两层~体重112，身高160，年龄19...
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-10-10 01:11
- 提问者网友：锁深秋
- 2021-10-09 07:28
急求10天内减腰腹方法，顽固性脂肪，坐下时前面三层游泳圈，站立时后面两层~体重112，身高160，年龄19...
最佳答案
- 二级知识专家网友：不甚了了
- 2021-10-09 08:13
长跑五六圈，浑身都在抖动，会持续消耗热量，也是减肥最好最健康的方法，每天下午跑个15分钟(一圈也就2分钟左右)，中间千万不要停，累了可以放慢速度，跑跑停停是没什么效果的。每坚持一个礼拜，至少减5斤多，而且还锻炼你的耐力，加速身体血液循环，放松全身肌肉。不过跑步很累，要能坚持才行，能不能减得下来，就要看你的决心有多大了
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