大便干燥吃什么好啊

答案:1 悬赏:50

解决时间 2021-01-24 01:28

提问者网友：愿为果
2021-01-23 22:18

大便干燥吃什么好啊

最佳答案

二级知识专家网友：痴妹与他
2021-01-23 23:55

大便干燥吃什么好？少食辛辣食物，多吃清淡及粗纤维的食物，如芹菜、粗粮、红薯等，还有润肠通便、多水分的水果，像香蕉、火龙果等。多喝水，最好早上一起来就喝一杯温开水，也可以加点蜂蜜，多按摩小腹部，促进肠内运动。大便干燥吃什么好？大便要定时，即使没有便意也要强迫自己定时如厕，培养一种排便时间习惯。尽量不要服用排便药物，以免肠道依赖性和抗药性。

定期锻炼，锻炼不仅对体质有好处，也是预防便秘的良方，对于儿童更明显，让他们活动一下，没多久就会排便的。
最好养成定时喝水的习惯，或者利用各种机会喝水，比如在锻炼的同时喝水。

大便干燥吃什么好？要多吃水果，排毒养颜，比如香蕉和梨。多吃蔬菜，尤其是青菜，就是绿色的。喝蜂蜜也可以帮助排便，润肠，纯正的蜂蜜都有这作用，建议你去“小陶说蜂蜜网”看看，我就经常喝蜂蜜大便干燥也不会有的

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