心情不好，有什么好的发泄方式吗？

心情不好，有什么好的发泄方式吗？

温柔的发泄方法就是音乐，它可以承载你的所有喜怒哀乐，或者自己哼歌，找悲伤的歌曲，把自己的不愉快随着音乐里悲伤的意境完全的释放出来，等悲伤完了你自然就会舒服了，因为你的不愉快已经随着音乐流走。你可能会问为什么不选择快乐一点的音乐呢，因为人在悲伤的时候，情绪很低落，你要是听欢快的音乐这会让自己觉得有很大的反差感，产生厌恶的感觉，反而心情更糟，这时候就像交朋友一样，你要找一个跟你有些相似经历，有共同语言的人来交流倾诉，你会觉得很亲切，悲伤的乐曲能映射你的内心，所以你的悲伤在这样的环境下不会再压抑，就尽可能的释放了，最后你剩下的是什么？？快乐，舒服。愿你开心朋友。