减肥可以吃什么菜
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-10-25 04:56
- 提问者网友：听门外雪花风
- 2021-10-24 14:40
减肥可以吃什么菜
最佳答案
- 二级知识专家网友：零点过十分
- 2021-10-24 15:05
早上牛奶,()煮鸡蛋,
午还要尽量补充蛋白质,
下午饭之前半小时吃苹行了,(天行了),
吃饭之前定要先喝汤(必须要清淡)
睡前3小时好要吃东西,多喝水,吃饭细嚼慢咽,饭半小时再坐(慢步行30分钟)
补充:紫菜,番茄,墨鱼,把平时吃猪肉呀牛肉换成鱼肉和鸡肉(去皮)吃,运动做,懒得做蹦迪吧,又好玩还减肥.好要睡前做仰卧起坐之类,除非坚持,容易反弹,另外多吃水,蔬菜好啦!
简单,希望能瘦下来.
午还要尽量补充蛋白质,
下午饭之前半小时吃苹行了,(天行了),
吃饭之前定要先喝汤(必须要清淡)
睡前3小时好要吃东西,多喝水,吃饭细嚼慢咽,饭半小时再坐(慢步行30分钟)
补充:紫菜,番茄,墨鱼,把平时吃猪肉呀牛肉换成鱼肉和鸡肉(去皮)吃,运动做,懒得做蹦迪吧,又好玩还减肥.好要睡前做仰卧起坐之类,除非坚持,容易反弹,另外多吃水,蔬菜好啦!
简单,希望能瘦下来.
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