吃什么可以使身体长得壮壮的？
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-10-16 22:33
- 提问者网友：末路
- 2021-10-16 02:56
吃什么可以使身体长得壮壮的？
最佳答案
- 二级知识专家网友：你可爱的野爹
- 2021-10-16 03:32
首先不偏食
早上一杯牛奶加一个鸡蛋,或喝一碗燕麦粥.
中饭500克主食(米饭、面包）500克蔬菜、50克肉类、100克鱼虾类
晚饭吃得清淡一点，少许米饭，少许蔬菜就行了。
总的一个原则：早饭吃得好
中饭吃得饱
晚饭吃得少
早上一杯牛奶加一个鸡蛋,或喝一碗燕麦粥.
中饭500克主食(米饭、面包）500克蔬菜、50克肉类、100克鱼虾类
晚饭吃得清淡一点，少许米饭，少许蔬菜就行了。
总的一个原则：早饭吃得好
中饭吃得饱
晚饭吃得少
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