？
也没有增大食量啊>.;？？我跑步前压腿.
所以一般持续运动1个小时
就是锻炼完了喝牛奶睡觉而已..
为啥反而胖了.;0<.为啥一个周内长了4斤.
大约慢跑30分钟~
中间有休息下.
跑步会增肥吗
答案:4 悬赏:10
解决时间 2021-03-01 18:29
- 提问者网友：虛偽丶靜
- 2021-03-01 15:19
最佳答案
- 二级知识专家网友：你好陌生人
- 2021-03-01 15:29
有人说 想要考跑步减肥 一次至少要跑两个小时才可以 时间不到 会适得其反的
全部回答
- 1楼网友：绝望伪装
- 2021-03-01 18:21
能减肥
- 2楼网友：你把微笑给了谁
- 2021-03-01 17:22
用感觉来觉得自己吃多吃少，是不准的
最好纪录一下你自己每天的饮食，再来算算热量，有可能你觉得食量没增加但是其实还是有吃比较多。
- 3楼网友：浪女动了心
- 2021-03-01 16:15
如果饮食不变的话，应该不是胖了，是壮了，你可以测胸围腰围腿围这些，应该说缩小了的，脂肪变肌肉了，肌肉的密度比脂肪高，所以在体重计上显示重了
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