电脑看久了眼睛痛怎么办求解疑

电脑看久了眼睛痛怎么办求解疑

我们看电脑久了，眼睛很容易疲惫，眼球干涩，时间长了还会近视。所以不能长期对着电脑，一般最好不超过两小时。当看得电脑久了眼睛痛我们可以做一下眼保健操来缓解眼睛疲劳，或者像窗外望一望，看下绿色的东西例如树叶，也可以滴一下眼药水缓解疲劳。

你好，用电脑时，最好保持15至20度的下视角，这样有助于减少眼球暴露的面积，以减少眼球表面水分蒸发。避免工作座位在空调出风口处，还可以在座位附近放置茶水，增加周围湿度。   要多吃富含钙、蛋白质的食物，避免偏食，控制甜食。因为代谢糖分时，须依靠维生素B1，糖分若摄取过多，将会造成维生素B1的不足，而容易罹患视神经炎。多吃坚果类食物，多咀嚼，能加强眼部肌肉活动，增进眼部血液循环，减轻眼疲劳。

看电脑屏幕时间不宜太长，需要定时离开电脑进行休息，可以采用一些抗疲劳的眼药水或者做一些眼部按摩操，不能长时间坐在电脑前面使用电脑，中间可以休息几分钟到十几分钟，每天使用电脑时间最好有所控制，不宜超过三个小时左右。