怀孕21周要吃些什么蔬果，补充什么营养？
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-10-19 15:08
- 提问者网友：眉目添风霜
- 2021-10-19 08:39
怀孕21周要吃些什么蔬果，补充什么营养？
最佳答案
- 二级知识专家网友：傲气稳了全场
- 2021-10-19 08:47
怀孕20周需要在一般成人膳食需求中增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入（大约每日在原基础上多摄取50-100g），还应该适当增加奶类（至少250g牛奶或奶制品），还需要增加铁的摄入，如动物血、肝脏、瘦肉等，注意躲摄入丰富的维生素C帮助铁的吸收。只要没有妊娠糖尿病的情况，任何水果都是可以选择的。
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