喝绿茶能减肥吗?
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-10-16 00:48
- 提问者网友:人生佛魔见
- 2021-10-15 15:34
喝绿茶能减肥吗?
最佳答案
- 二级知识专家网友:鱼芗
- 2021-10-15 16:58
首先,喝茶可以减肥。 但效果并不是立杆见影的。茶会消耗脂肪,但如果你生成脂肪的能力很强,那啥药也不行啊。不要把任何减肥的东西看的那么厉害。
其次,绿茶怎么喝才会瘦--有诀窍
1. 每 餐 饭 后 喝 , 次 数 不 限 ,(500cc 水+1 匙 半 绿 茶 粉- 约3 公 克) , 不 过 别 喝 太 多 了 , 因 为 喝 多 了 有 人 会 觉 得 肚 子 饿 , 又 想 吃 东 西, 那 不 就 成 了 反 效 果 ! 若 习 惯 绿 茶 的 味 道 , 甚 至 可 以 当 白 开 水 来 喝 , 只 是 要 冲 薄 一 点 , 而 且 一 定 要 饭 后 才 能 喝 , 才 不 会 伤 胃 。
2. 若 是 不 喜 欢 吃 早 餐 , 或 是 早 餐 都 吃 的 太 丰 富 的 朋 友 , 可 以 试 试 将 开 水 改 成 低 脂 原 味 优 酪 乳 , 或 是 一 半 低 脂 鲜 奶 , 一 半 优 酪 乳 都 可 以 , 与 绿 茶 粉 摇 匀 来 喝 , 味 道 不 错 , 当 然 再 加 个 全 麦 土 司 会 更 营 养 。
3. 绿 茶 不 可 用 热 水 冲 泡 , 最 好 用 塑 胶 摇 摇 杯 , 先 用3/2 冷 水 摇 匀 , 再 加 上1/3 的 热 水 混 合 , 绿 茶 才 会 均 匀 , 而 且 养 份 才 不 会 被 破 坏 掉
4.不 要 在 吃 完 宵夜 后 才 想 靠 绿 茶 来 减 肥 , 那 是 没 用 的 , 宵夜 的 威 力 太 可 怕 了 , 而 且 晚 餐 最 好 在 八 点 半 过 后 就 解 决 , 之 后 勿 再 吃 任 何 食 物 , 绿 茶 才 能 可 发 挥 功 效 。
其次,绿茶怎么喝才会瘦--有诀窍
1. 每 餐 饭 后 喝 , 次 数 不 限 ,(500cc 水+1 匙 半 绿 茶 粉- 约3 公 克) , 不 过 别 喝 太 多 了 , 因 为 喝 多 了 有 人 会 觉 得 肚 子 饿 , 又 想 吃 东 西, 那 不 就 成 了 反 效 果 ! 若 习 惯 绿 茶 的 味 道 , 甚 至 可 以 当 白 开 水 来 喝 , 只 是 要 冲 薄 一 点 , 而 且 一 定 要 饭 后 才 能 喝 , 才 不 会 伤 胃 。
2. 若 是 不 喜 欢 吃 早 餐 , 或 是 早 餐 都 吃 的 太 丰 富 的 朋 友 , 可 以 试 试 将 开 水 改 成 低 脂 原 味 优 酪 乳 , 或 是 一 半 低 脂 鲜 奶 , 一 半 优 酪 乳 都 可 以 , 与 绿 茶 粉 摇 匀 来 喝 , 味 道 不 错 , 当 然 再 加 个 全 麦 土 司 会 更 营 养 。
3. 绿 茶 不 可 用 热 水 冲 泡 , 最 好 用 塑 胶 摇 摇 杯 , 先 用3/2 冷 水 摇 匀 , 再 加 上1/3 的 热 水 混 合 , 绿 茶 才 会 均 匀 , 而 且 养 份 才 不 会 被 破 坏 掉
4.不 要 在 吃 完 宵夜 后 才 想 靠 绿 茶 来 减 肥 , 那 是 没 用 的 , 宵夜 的 威 力 太 可 怕 了 , 而 且 晚 餐 最 好 在 八 点 半 过 后 就 解 决 , 之 后 勿 再 吃 任 何 食 物 , 绿 茶 才 能 可 发 挥 功 效 。
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