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篮球要怎么才能打好

答案:3  悬赏:40  
解决时间 2021-04-28 01:18
谢谢了
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天天练习
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多和高手打比赛,自然水平就会有很大的提高。
运球:  先练习原地练球.  慢慢熟悉球的律动.   然后练熟后就开始跑.   如果沵从一边的底线跑到另一边的底线这样折返跑.  沵不会掉球的话.  运球就基本算过关了.   运球当然要练习花式.  但是.  就算沵要练习花式.   沵还是要练习基本的运球.  练花式就是跨下运球.   背后运球.   等等.  街头篮球的话就是耍人.  沵应该不会是练街头篮球的吧.?     弹跳:  这个很简单.   买几个 轻、中、重的沙袋.   每天系在脚上.不管干嘛.   都带著.   重量看自己习惯程度来决定.  由轻到重.     然后每天做一百个跳跃升蹲.   (带上沙袋)   这样不到一个月.  沵的弹跳会有很大提高的.  要坚持.     突破:   找沵的朋友陪练.  在那裏站著.   让沵自己突破.  以后就让他贴你.  让沵突破他.   这样.  沵的突破能力应该会有提高的.    突破的基础就是要对所有篮球招式了如指掌.  融会贯通.   还有.  突破时  不要想招式.  随著自己的脚步走.  不想他.这样会好点.      投篮:    找个朋友帮沵捡球.  沵就在篮球场上.  三分线内和三分线外的每个角度.  都投上20个球.   这样每天坚持投.   看沵投进的数目会不会增多.我相信一定会的.   只要沵每天坚持.   这很累的哦.     抢断:  训练沵的反应能力.   手脚的协调能力.   找个朋友他运球.  沵来断.    刚开始的时候.  沵就看著他手中的球.   看清楚.  看到可以断了.   不要犹豫.   马上伸手.  就冲过去断.  犹豫了.!  就失去了一次机会.  这样子.  不论是沵的反应能力还是其他各部分能力.都会有所提高.     假动作:  这个很难说.  自己去找些视频.  好好看看.  学习他们的动作精髓.  这样应该会有说领悟.  假动作要靠自己去挖掘的.    最后.  祝愿沵可以早日练好球.  加油.!!!!! 还有啊 一定要注重身体素质啊 而且 要天天练习  不能生疏
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