篮球要怎么才能打好
答案:3 悬赏:40
解决时间 2021-04-28 01:18
- 提问者网友:江鱼
- 2021-04-27 05:07
谢谢了
最佳答案
- 二级知识专家网友:时光不老我们不分离
- 2021-04-27 06:45
天天练习
全部回答
- 1楼网友:如果这是命
- 2021-04-27 08:24
多和高手打比赛,自然水平就会有很大的提高。
- 2楼网友:夢想黑洞
- 2021-04-27 07:41
运球: 先练习原地练球. 慢慢熟悉球的律动. 然后练熟后就开始跑. 如果沵从一边的底线跑到另一边的底线这样折返跑. 沵不会掉球的话. 运球就基本算过关了. 运球当然要练习花式. 但是. 就算沵要练习花式. 沵还是要练习基本的运球. 练花式就是跨下运球. 背后运球. 等等. 街头篮球的话就是耍人. 沵应该不会是练街头篮球的吧.?
弹跳: 这个很简单. 买几个 轻、中、重的沙袋. 每天系在脚上.不管干嘛. 都带著. 重量看自己习惯程度来决定. 由轻到重.
然后每天做一百个跳跃升蹲. (带上沙袋) 这样不到一个月. 沵的弹跳会有很大提高的. 要坚持.
突破: 找沵的朋友陪练. 在那裏站著. 让沵自己突破. 以后就让他贴你. 让沵突破他. 这样. 沵的突破能力应该会有提高的. 突破的基础就是要对所有篮球招式了如指掌. 融会贯通. 还有. 突破时 不要想招式. 随著自己的脚步走. 不想他.这样会好点.
投篮: 找个朋友帮沵捡球. 沵就在篮球场上. 三分线内和三分线外的每个角度. 都投上20个球. 这样每天坚持投. 看沵投进的数目会不会增多.我相信一定会的. 只要沵每天坚持. 这很累的哦.
抢断: 训练沵的反应能力. 手脚的协调能力. 找个朋友他运球. 沵来断. 刚开始的时候. 沵就看著他手中的球. 看清楚. 看到可以断了. 不要犹豫. 马上伸手. 就冲过去断. 犹豫了.! 就失去了一次机会. 这样子. 不论是沵的反应能力还是其他各部分能力.都会有所提高.
假动作: 这个很难说. 自己去找些视频. 好好看看. 学习他们的动作精髓. 这样应该会有说领悟. 假动作要靠自己去挖掘的.
最后. 祝愿沵可以早日练好球. 加油.!!!!!
还有啊 一定要注重身体素质啊 而且 要天天练习 不能生疏
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