胸部肌肉怎么锻炼
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-10-03 18:20
- 提问者网友：低吟詩仙的傷
- 2021-10-03 06:17
胸部肌肉怎么锻炼
最佳答案
- 二级知识专家网友：woshuo
- 2021-10-03 07:28
不要每天都练 因为肌肉没时间休息 会起到反效果! 最佳的方法是 锻炼一天休息一天! 而且每天锻炼一个小时绝对满足了但是必须 动作到位 间隔休息时间不能超过一分钟 练后30分钟内 补充 蛋白质 和 碳水化合物! 实在不行花300~~400元 卖增肌粉 两个月就起来
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