哪些饮食习惯会导致人肥胖？

哪些饮食习惯会导致人肥胖？

首先，要学会喝水。水是好东西，但如果喝水的方法不正确，也会导致 肥胖。夏天的时候，很多人喜欢喝冰凉的水或冰镇饮料。冰冷的东西一到胃里， 胃黏膜和血管马上就收缩，使脾胃运化功能降低，这种做法会暴伤脾阳，一个 是热的，一个是冷的，特别伤身体。脾气受到损害，运化不足，体内的水分就 会积累而无法排出，产生痰浊，身体的代谢速度就会下降。因此，本来是为了 排毒而喝水，反而会起到相反的作用——该出来的没有出来，不该出来的也没出来。这样，人体细胞间的水分增加了，于是整个人就会看起来很胖了。还有一些立志减肥的女性朋友，根本不想喝水，虽然口渴得要命。这也是 由脾虚导致的，脾虚运化失职，湿气困于体内无法排出，人的口中就会有黏糊 糊的感觉，就不想喝水。