我想早上起来晨跑，但起不来怎么办？
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-03-30 02:30
- 提问者网友：寂寞撕碎了回忆
- 2021-03-29 03:17
我想早上起来晨跑，但起不来怎么办？
最佳答案
- 二级知识专家网友：纵马山川剑自提
- 2021-03-29 04:24
晨跑其实对身体不是特别好，傍晚跑（晚饭后40分钟以上）是最佳的时段。如果实在想早起，就必须要先养成早睡的习惯，一时间不习惯就慢慢来，一天调整半小时，也能很快达标。如果还起不来，就晚上睡觉前喝大量水，早晨定个闹钟，然后自然的力量会召唤你起床。
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