孕晚期要怎么睡呢？会不会压着宝宝？

孕晚期要怎么睡呢？会不会压着宝宝？

你好。孕晚期要想不压到孩子，那么睡姿就要采取平躺。但因此时胎儿长得大，对于妈妈的脊椎和腰椎等部位都会有一定的压力，所以平躺也会显得很辛苦。如果妈妈身体健康的，可以选择右侧卧，只要不会压迫到心脏，对于胎儿的供氧、供血不会有影响。

您好！在医学上，通常建议孕妇采用左侧卧的睡姿，因为这种睡姿可以使右旋子宫转向直位，从而减少由此引起的胎位和分娩异常。同时还可以避免子宫对下腔的静脉的压迫，增加孕妇的心血排出量，减少浮肿，改善子宫和胎盘的血液灌注量，有利于减少早产，避免子宫对肾脏的压迫，从而有利于胎儿的生长发育和优生。但很多情况下，不是每一位准妈妈都可以做到和保持的。建议您在孕晚期不要长时间采取仰卧位，其他姿势只要自己感觉到舒服和放松均可；同时，也建议您不要过分担忧睡姿的问题，这也可能会影响您睡眠的质量。

一般情况下是建议尽量用左侧的姿势的，但是个人觉得还应该要参考在对宝宝没任何影响的情况下，妈妈认为舒适的睡眠姿势为准侧。另外妈妈们要记得，睡觉的时候尽量不要保持同一个姿势，可以左右侧卧位交替，当然仰卧还是要尽量避免。除此之外，妈妈们还可以在腰部或腿部垫个小枕头，这样会使妈妈们睡眠更舒适哦！