末学在禅坐的时候，习惯用mp3播放佛教音乐挂在耳边，这样大概能双盘入定半个小时左右，不知道这样是否可以

末学在禅坐的时候，习惯用mp3播放佛教音乐挂在耳边，这样大概能双盘入定半个小时左右，不知道这样是否可以

不建议在禅修时听音乐。

禅修须达到心一境性，要用五禅支去对治五盖。要证得五禅支，就需要专注所缘，这时你再来一个音乐，就会造成心的散乱，这是不利于禅修的。

禅修一般用安般念(数息念)入门为多，这也是需要极其专注的，放音乐则不利于心的专注。

再者，佛陀没有教导过“默守”或者观穴位。你可以观四大，可以观不净，可以修佛随念，也可以修慈心禅，但是这里面似乎没有哪一项是符合“穴位”的，所以不建议这样进行禅修。

最后，入定一词的使用是有一定界限的，并不是说我盘腿坐上一会儿就是入定。入定必定是根据自己的业处禅修，获得修证才能使用。有许多人在禅修时睡着了，做梦了，他自已会以为是入定，事实上这是五盖中的昏沉睡眠，和禅定南辕北辙。