这样减肥一个月能减多少

这样减肥一个月能减多少

如果坚持，10斤应该没问题的，不过我建议你慢慢来，如果一下子就按你的计划来，你的身体可能会吃不消，还有，西瓜糖份较多，建议少吃，每天吃一个苹果吧，土豆不要多吃，豆浆是原味无糖分的吧，看来你的减肥计划比我还魔鬼，跑步的效果不明显，而且很无聊，要不试一下街舞游泳之类的。做家务不错，不仅可以减肥，还可以为父母做些事，一举二得。