我下腰了总是起不来,能否告知一下起腰要领?需要哪些练习?谢谢
答案:2 悬赏:20
解决时间 2021-01-08 22:47
- 提问者网友：沉默菋噵
- 2021-01-08 18:00
我下腰了总是起不来,能否告知一下起腰要领?需要哪些练习?谢谢
最佳答案
- 二级知识专家网友：渡鹤影
- 2021-01-08 19:16
下腰时，手举到头上，头、脖子、肩膀、腰。慢慢下。下腰越轻，说明你下的越成功。中心移到脚上，腰往上顶，为起腰做准备。手往脚后跟爬，最后腰一顶就起来了。最好在垫子上下。（以前学过舞蹈，呵呵。）
全部回答
- 1楼网友：野慌
- 2021-01-08 20:33
楼主这个问题很简单，直接去一家健身房办个会员，让教练和你一对一的练习。绝对效果好，楼主选我！
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯