做完蛙跳怎么放松腿不酸
答案:2 悬赏:0
解决时间 2021-03-21 16:22
- 提问者网友：醉归
- 2021-03-20 22:47
做完蛙跳怎么放松腿不酸
最佳答案
- 二级知识专家网友：心与口不同
- 2021-03-20 23:36
腿部放松要分部位进行，包括小腿前后侧，大腿前侧和大腿内侧后侧，首先你可以买一个泡沫滚轴非常有助于放松肌肉，其次你可以下载一个fittime软件，里面肌肉放松的视频有针对腿部各个部位，免费的
全部回答
- 1楼网友：山鬼偶尔也合群
- 2021-03-21 00:58
跳后大腿和小腿好象都是硬绷绷似的！这都是正常的！你就用手捏捏吧，放松放松小腿和大腿！晚上用热毛巾敷一下和用稍微热一点的水朝在腿上，用手拍拍，可以达到缓解脚的酸痛！！
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