孕期营养补充存在哪些误区呢？

孕期营养补充存在哪些误区呢？

孕妇营养的误区：
1、肥胖就是营养好。没怀孕之前很多女性关心自己的身材，吃东西时有所顾忌。怀孕之后是一个人吃，两个人吸收，就认为胖也无所谓，胖就是营养好，这是一个误区。
2、营养补充越多越好。有的孕妇或家属担心孕期营养不良，也不知道要吃多少，认为营养补充越多越好，这也是不对的。
3、孕妇多喝汤水。广东地区的家庭习惯煲老火汤，认为孕妇喝汤能更好的吸收营养。但其实汤水里的营养成分不多，容易造成营养不均衡。
4、多吃肉增加营养。有的孕妇喜欢吃肉，认为多吃肉可以增加蛋白质，这点是没错的，吃肉可以增加优质蛋白的吸收，但是，肉类除了蛋白含量多，饱和脂肪酸的含量也较多，对心血管系统有一定的风险。
5、一定要喝孕妇奶粉。其实，不一定要喝孕妇奶粉，孕妇奶粉的热量高，控制不好摄入量和饮食搭配就容易发胖。