怎样才能快速缓解压力
答案:11 悬赏:50
解决时间 2021-10-12 12:50
- 提问者网友：我的未来我做主
- 2021-10-12 03:57
怎样才能快速缓解压力
最佳答案
- 二级知识专家网友：笑迎怀羞
- 2021-10-12 04:27
一：选好倾诉的对象，选择一位你可信赖且头脑思维冷静的人诉说一切不愉快。
二：选择一些搞笑的电影，笑话，幽默的东西让自己保持心情愉快。
三：听一些能静心的音乐，如果你擅长什么乐器，可以自娱自乐。
四：找一本自己喜欢类型的书。这是最好的，可以缓解很多压力。
五：认真客观的回想反省让你产生压力的事情，重新的评估事情和自己的心理。
六：了解事情的真相，调整自己的心态，事情能发生就必然能解决，切不可庸人自扰之，一切都会过去的，你要给自己加油打气，坚强一点，乐观一点。要不断的往前走才能发现更美好的风景！
全部回答
- 1楼网友：山君与见山
- 2021-10-12 12:05
放松自己，睡觉，玩
- 2楼网友：夜风逐马
- 2021-10-12 11:17
把所有外界联系的工具关了 好好休息
- 3楼网友：毛毛
- 2021-10-12 10:15
去运动吧！！尽情的奔跑。
- 4楼网友：长青诗
- 2021-10-12 09:44
面对墙壁，头往后，然后迅速向前点头，往返数次就可快速解压
- 5楼网友：轻雾山林
- 2021-10-12 09:34
可以做些运动，比如健身、跳舞
- 6楼网友：愁杀梦里人
- 2021-10-12 08:15
不定期的出去旅游
- 7楼网友：梦中风几里
- 2021-10-12 07:36
跑跑步，听听歌，大声喊出来
- 8楼网友：慢性怪人
- 2021-10-12 07:30
可以做些运动
- 9楼网友：想偏头吻你
- 2021-10-12 06:34
听一些舒缓的音乐，看一些轻松幽默的影片，爬山旅游
- 10楼网友：酒者煙囻
- 2021-10-12 04:54
和自己的男（女）朋友，老公（婆），说出来
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