怀孕期间可以淡喝绿茶吗？

怀孕期间可以淡喝绿茶吗？

要看自己的具体情况。

第一，有没有贫血的情况。如果有，不宜喝绿茶，会加重贫血。如果没有贫血，喝少量淡绿茶无妨。

第二，看平时是否习惯喝茶。有的人怀孕前根本不喝茶，怀孕后突然改喝绿茶，容易影响睡眠。如果喝了后觉得不影响睡觉，那就无妨，但最好是喝淡的。绿茶有保健作用。对孕妇而言，茶叶中所含的茶多酚、芳香油、矿物质、维生素等能促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿，促进胎儿生长发育。但茶不同，所含成分也不同，绿茶含锌丰富，而红茶的含锌量则甚微，锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用，因此专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。 孕妇如果过多地饮用浓茶有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。 显然，饮用淡绿茶对孕妇及胎儿有益些，但绿茶中也含有鞣酸，也能妨碍铁的吸收。怎样做才能使喝绿茶既对孕妇及胎儿有利又不影响铁的吸收呢？孕妇若在饭后1小时后再饮用淡绿茶，就可以解决这个矛盾了 祝福孕期快乐。