怎样在10天内快速提升自己的腿部肌肉力量
答案:2 悬赏:20
解决时间 2021-12-31 13:16
- 提问者网友：樱花树下最美的约定
- 2021-12-30 16:39
我即将上初三男生因为有体育加试但是现在我立定跳远才190长短跑没测过
最佳答案
- 二级知识专家网友：堕落奶泡
- 2021-12-30 17:07
平时可以经常做单腿深蹲锻炼腿部力量。蛙跳就不必了，可能会影响长个。
全部回答
- 1楼网友：duile
- 2021-12-30 18:09
大腿：做深蹲 根据自己腿部力量分组做 每天坚持 做到力竭 腿部力量增大以后 把一条腿伸直 与地面平行 一条腿做深蹲 最开始可能掌握不好平衡 先扶着桌子或椅子 交替做。小腿：首先，找个阶梯或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着 脚尖抬到最高点再慢慢放下
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯