想自练武术学什么好?
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-10-04 02:41
- 提问者网友：半生酒醒
- 2021-10-03 21:42
想自练武术学什么好?
最佳答案
- 二级知识专家网友：摆渡翁
- 2021-10-03 23:20
如没师傅练好以下五个内容，当教练最讨厌改动作，所谓学拳容易改拳难呀
技术不是个人可以练习的，如果自练可以的话，还要师傅作什么/?
散打是个复杂的运动，要求综合素质，比如一会脚踢，一会后退，等等，对身体的转换要求很高;
一力量;1上肢;俯撑，单杠垂体引体向上，双杠支撑臂屈伸，
2躯干;仰卧起坐 俯卧挺身 侧卧起坐
3下肢;蛙跳 单脚跳 深蹲，。。。。。
二 速度;短距离跑，快速俯撑，听声音跑或是做出反应，
三 耐力 长跑，持久的运动
四 柔韧 各种关节的压 横叉，下腰， 俯腰。。
五 协调 急跑急停，蛇形跑，折返跑，各种复杂运动，
技术不是个人可以练习的，如果自练可以的话，还要师傅作什么/?
散打是个复杂的运动，要求综合素质，比如一会脚踢，一会后退，等等，对身体的转换要求很高;
一力量;1上肢;俯撑，单杠垂体引体向上，双杠支撑臂屈伸，
2躯干;仰卧起坐 俯卧挺身 侧卧起坐
3下肢;蛙跳 单脚跳 深蹲，。。。。。
二 速度;短距离跑，快速俯撑，听声音跑或是做出反应，
三 耐力 长跑，持久的运动
四 柔韧 各种关节的压 横叉，下腰， 俯腰。。
五 协调 急跑急停，蛇形跑，折返跑，各种复杂运动，
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