三七怎么服用最科学？

炖肉或者炖鸡
三七吃法是多种多样的，传统的有三七汽锅鸡。生三七能够通经络，去死肌，除血脂，有益健康。熟三七能够恢复伤口，专治跌打劳伤。是上好的草药膳食补品。

磨成极细粉冲服最好，容易吸收而且不浪费。

三七煲汤炖食，制面冲下效果更佳。

磨成粉，泡水喝就可以。