怀孕七个月的孕妇应该注意什么

怀孕七个月的孕妇应该注意什么

重 庆华 西 专 家 提示您:孕妇七个月注意事项有以下几个:
注意事项1、增加丰富的营养。
食物重在质而不在多,提倡食物的丰富多样化。
注意事项2、保证充足的睡眠。
睡眠中母亲的脑下垂体会不断产生促进胎儿生长的荷尔蒙。
注意事项3、要学会腹式呼吸。
这可以将充足的氧气输送给胎儿。正确的姿势是:背后靠一小靠垫,把膝盖伸直,全身放松,把手轻轻放在肚子上。然后开始做腹式呼吸,用鼻子吸气,直到肚子膨胀起来;吐气时,把嘴缩小,慢慢地、有力地坚持到最后,将身体内的空气全部吐出注意吐气的时候要比吸气的时候用力,慢慢地吐。每天做三次以上。
注意事项4、注意清洁卫生。
母亲要进行乳房清洗、按摩，有利于以后奶汁的分泌。此期孕妇脚容易浮肿,睡觉时,最好把脚稍微垫高一些。
注意事项5、正确的胎教。
此期的胎教应继续给胎儿听音乐。此外,抚摩你的腹部也是很好的胎教方法。抚摩的动作有摸、摇、搓或轻轻拍等,一天3至4次,当能摸出胎头、背部及四肢时,可进行轻轻拍摸。在抚摩的同时,与胎儿对话,对胎儿更有好处。父亲也应参与对胎儿的抚摩和对话。
注意事项6、怀孕七个月是个非常重要的时期。孕妇应避免拿重物、向高处伸手、突然站起来等动作。为了防止便秘,最好每天早晨喝牛奶和水,多吃水果及纤维多的食物。另外，怀孕七个月后，性交带来的危害更为明显，可造成早产、孕妇感染，增加胎儿和新生儿死亡率。