孕妇下身肿胀

孕妇下身肿胀

怀孕后下身肿胀属于正常的现象，这是由于后期由于子宫越来越大，压迫到下腔静脉，因而造成血液循环回流不顺。减轻“水肿”有效方法：1. 侧卧比仰卧更能最大限度地减少早晨的浮肿。　　2. 不要坐太久，每一个半小时就要站起来走一走。也避免久站，站久了也会产生水肿。　　3. 白天准妈妈尽可能经常地把双脚抬高、双腿放平，让腿部的血液循环通畅，还要经常改换坐立姿势。　　4. 给自己选一双好鞋。浮肿的脚，最好选择柔软天然材质的软皮或布鞋，可有效减少脚的疲劳。舒适的鞋，前后留有1厘米余地。鞋底防滑、鞋后跟以2厘米为好。沉重而且不透气的鞋，会使浮肿加重。　　5. 不要穿太紧的衣物，尽量穿纯棉舒适的衣物。　　6. 适量的泡澡也可以减轻水肿症状【 http://url.cn/3puAbQ】。