怎样瘦臀瘦腿最快最有效
答案:2 悬赏:10
解决时间 2021-10-29 06:20
- 提问者网友:不爱我么
- 2021-10-28 19:41
怎样瘦臀瘦腿最快最有效
最佳答案
- 二级知识专家网友:醉吻情书
- 2021-10-28 20:54
建议:怎样瘦臀瘦腿最快最有效?从立正的姿势开始,将右脚向前跨一步,轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换(此时注意背部要挺直)。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标习惯后再加快速度。你好,最简单的瘦腿方法,就是将两个膝盖用力并紧,轻微下压,这样快速做五六次便成!注意做这个动作时不需要屏住呼吸。
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- 1楼网友:举杯邀酒敬孤独
- 2021-10-28 21:38
建议:瘦腿可以每天晚上,双手扶在墙上,做下腰运动,每次持续10分钟。躺在床上或是地上,右腿向上抬起,然后放下。左腿抬起,然后放下。一定要尽可能的抬高哦。反复20次3、每天做80-100个下蹲。最简单的瘦腿方法,就是将两个膝盖用力的并紧,轻微的下压,这样快速做五到六次就可以了。注意做这个动作的时候不必屏住呼吸。
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