香蕉红糖醋有没有坏处

香蕉红糖醋有没有坏处

1、空腹吃有害处：容易导致胃出血。
　　2、香蕉红糖醋做法：
　　香蕉红糖醋是一种美食，也是一种减肥食谱，具体操作如下：
　　主料：香蕉2根
　　辅料：红糖1小碗，香醋1杯
　　步骤：
　　（1）香蕉去皮，切成1—2厘米的薄片。
　　（2）找一个可以密封的罐子，先放入红糖。
　　（3）倒入水果醋(或用米醋)倒满罐子，把果醋和红糖搅匀。
　　（4）放入切好的香蕉片，盖上密封盖，密封24小时候就可以吃。
　　3、饮用常识：
　　（1）每天饮用3汤匙香蕉醋，你可以分配在早、午、晚各1汤匙，顺便吃腌渍过的香蕉；
　　（2）可以直接喝，或用冷开水稀释，饭前饮用，但肠胃不好的人建议饭后10分钟再饮用较好；
　　（3）香蕉醋：水=1：10的比例，装进保温瓶中，可当运动时的饮用水，淡淡的微酸，类似运动饮料的口感，运动时可以做饮用水，补充运动时流失的矿物质、糖分和氨基酸，有助于恢复体力。同时还可以加在食物中，也有同样的效果，比如豆浆、牛奶、蔬菜汁、炒菜、肉类、沙拉和饭面等食物中，口感独特，增加风味；
　　（4）香蕉醋除了可以直接饮用外，也可加在食物中，如 牛奶 、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等，可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。例如：1汤匙香蕉醋+1杯牛奶，口感类似酸奶。 1汤匙香蕉醋+1杯豆浆，使浓郁的豆浆变清爽了；
　　（5）如果不喜欢香蕉味道的，还可以换成苹果、葡萄、草莓，甚至是苦瓜，用同样的方法做成苹果醋、葡萄醋、草莓醋和苦瓜醋，有同样的效果。另外，水果醋也可以由一般的米醋代替。

　　

红糖比较不太好，香蕉是没什么的，一些不太开心，心情不好的人建议多吃些香蕉，对你有很大的帮助

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