跳绳减肥需要跳多久？天天都坚持跳绳，多长时间能瘦下来

跳绳减肥需要跳多久？天天都坚持跳绳，多长时间能瘦下来

刚开始跳绳可以不必跳那么多，先每次跳20个，分三组每组间休息一分钟，期间可以搭配着瘦立美瘦腿，它瘦身绝对比运动快一倍，强烈推荐你用，等适应后逐渐增加，以后就很容易一次性跳半小时了，这样瘦身会更快，跳绳瘦腿非常明显，它不关能瘦腿还可以瘦全身，跳绳能使小腿肉饱满结实，还能减大腿、臀部和腰腹部赘肉，坚持锻炼身材会更好。