设计一天的减肥计划
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-10-16 00:45
- 提问者网友：焚苦与心
- 2021-10-15 09:42
设计一天的减肥计划
最佳答案
- 二级知识专家网友：玩世
- 2021-10-15 10:12
我最近的亲身体会，不知道对你有没有用，听听总不会错的 三个星期过后，我减掉了二公斤，现在是48公斤，可是听着不那么诱人，但是毕竟是成功了一点点啊，还要坚持。 1.早餐正常吃，我通常是面包二片鸡蛋一个，一杯水 2.午餐在公司吃，可能不太健康，但是绝对是素菜，油多少没有关系 3.晚上是白水煮菜（绿色一定是绿色）或是黄瓜加一个白煮蛋 4.每餐后一定要站立半个小时，这是必须的 5.睡前和起床前做10-15分钟的小运动，杂志和网上有很多这类的介 绍，主要是运动一个腰腹部和柔韧性。 6.零食基本就是别想了，没办法，谁让我胖呢，我也觉得苦，但看着日亦平坦的小腹，也值了。 7.水果可以吃，但也要限量，尽量吃糖份少水份多的
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯