豆浆机果汁菜谱

豆浆机果汁菜谱

具有降脂补脑降压等多种作用，『特点』五豆窝头有丰富的营养。中老年人常常食用对保健养生大有好处。黄豆豆浆』 『用料』黄豆 70 克、水 1200 毫升 备用； 『制法』
1 将黄豆浸泡 6 16 小时。往杯体内加入清水，
2 将泡好的黄豆装入豆浆机网罩中。启动九阳豆浆机最新款，十几分钟后做出熟豆浆。 『功效』 滋阴润燥、宽中和脾、利水下气。『五豆豆浆』 『用料』 黄豆 30 克、乌豆 10 克、青豆 10 克、豌豆 10 克、花生米 10 克、水 1200 毫升 备用 『制法』
1 将五种豆类浸泡 6 16 小时。往杯体内加入清水，
2 将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中。启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。 『功效』降脂降压、强筋健脾、维护心血管。『五豆 ? 大枣豆浆』 『用料』黄豆 26 克、乌豆 9 克、青豆 9 克、豌豆 9 克、花生米 9 克、大枣 13 克、清水适量。 备用； 『制法』
1 将黄豆、乌豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡 6 16 小时。
2 将大枣洗净去核；杯体内按规定加入清水，
3 将大枣和浸泡好的五豆装入 LB 豆浆机网罩中。接通电源十几分钟五豆 ? 大枣豆浆就搞好了 『功效』降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃。 『枸杞豆浆』 『用料』 黄豆 60 克、枸杞 10 克、清水 1200 毫升 备用； 『制法』
1 将黄豆浸泡 6 16 小时。杯体内加入清水，
2 将泡好的黄豆和枸杞装入 LB 豆浆机网罩内。启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。 『功效』 滋补肝肾、益精明目、加强免疫能力。 『大枣枸杞豆浆』 『用料』 黄豆 45 克、大枣 15 克、枸杞 10 克、清水 1200 毫升 『制法』
1 将黄豆浸泡 6 16 小时；枸杞洗净备用；
2 将大枣洗净去核。杯体内加入清水，
3 将泡好的黄豆、大枣和枸杞装入 LB 豆浆机网罩内。启动豆浆机，豆渣菜谱十几分钟豆浆煮熟即可。 『功效』 补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。『大枣莲米浆』 『用料』 大枣（去核） 15 克、莲米肉 15 克、黄豆 50 克、白糖 50 克、清水适量。 『制法』
1 将黄豆浸泡 6 16 小时；
2 将莲米肉泡至发软；杯体内加入清水，
3 将大枣洗净与莲米肉、黄豆一并装入 LB 豆浆机网罩内。启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。 搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。
4 趁热往杯体内加入白糖。『功效』 滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。『花生豆浆』 『用料』花生 30 克、黄豆 40 克、水 1200 毫升 备用； 『制法』
1 将黄豆、花生浸泡 6 16 小时。将清水装入杯体，
2 将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内。启动豆浆机，十几分钟后即成。 『功效』 补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。 『乌豆芝麻浆』 『用料』 乌豆 50 克、花生 15 克、黑芝麻 5-10 克、水适量 『制法』
1 将黄豆、花生浸泡 6 16 小时；杯体内加入清水，
2 将泡好的乌豆、花生和黑芝麻一起装入 LB 豆浆机网罩内。启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。 『功效』 乌发养颜、解表清热、滋养健体。 『百合莲米浆』 『用料』 百合 10 克、莲米肉 10 克、雪耳 10 克、绿豆 40 克、冰糖 50 克、清水适量。 将莲米肉用开水浸泡至发软； 『制法』
1 将百合用开水泡至发软。用温水浸泡至发软，
2 将雪耳洗净。摘成小朵；
3 将绿豆浸泡 6-16 小时；杯体内加入冰糖和适量清水，
4 将绿豆、百合、莲米、雪耳一并装入 LB 豆浆机网罩内。启动机器，十几分钟后浆煮熟即成。 养心安神、补脑抗衰。 『功效』 清火滋阴。爽脆可口。 『备注』 网罩中的渣加白糖调制成豆沙。解暑去火类 : 『绿豆豆浆』 『用料』 绿豆 80 克、白糖 50 克、清水适量。 浸泡 6 16 小时。 『制法』
1 将绿豆洗净。杯体中加入清水，
2 将泡好的绿豆放入 LB 豆浆机网罩中。启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。不愿喝甜的也可不加糖。
3 趁热往杯体内加入白糖。『功效』 清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。 以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用 『备注』 进行温补者不宜饮用。以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。『消暑二豆饮』 『用料』 黄豆 45 克、绿豆 30 克、白糖 50 克、清水适量。 『制法』
1 将黄豆、绿豆浸泡 6 16 小时。杯体中加入清水，
2 将泡好的二豆装入 LB 豆浆机网罩中。启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。调匀即成，
3 趁热往杯体内加入白糖。不愿喝甜的也可不加糖。 『功效』 消暑止渴、清热去火。『二豆蜜浆』 『用料』 红豆 20 克、绿豆 80 克、蜂糖 50 克、清水适量。 『制法』
1 将红豆、绿豆浸泡 6 16 小时。杯体中加入清水，
2 将泡好的红豆、绿豆放入 LB 豆浆机网罩中。启动机器，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后调入蜂糖即成。不愿喝甜的也可不加糖。
3 趁热往杯体内加入白糖。『功效』 清热利水、健脾润肺、清热解毒。 十分可口。 『备注』 网罩中的豆渣加白糖调成豆沙。『 “ 三加一 ” 健康豆浆』 『用料』 青豆 40 克、黄豆 20 克、绿豆 15 克、清水适量、白糖适量。 『制法』
1 将三豆浸泡 6 16 小时。杯体中按规定加入清水和白糖，
2 将泡好的三豆放入 LB 豆浆机网罩中。启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 『功效』 清热解暑。 『大枣绿豆豆浆』 『用料』 大枣（去核） 15 克、绿豆 20 克、黄豆 40 克、白糖 50 克、清水适量。 『制法』 1 将绿豆、黄豆浸泡 6 16 小时；杯体中加入清水， 2 将大枣洗净与绿豆、黄豆一并放入 LB 豆浆机网罩中。启动机器，十几分钟后豆浆煮熟；搅匀即成，
3 趁热往杯体内加入白糖。不愿喝甜的也可不加糖。 消暑凉血。 『功效』 补气提神。『蜂糖豆浆』 『用料』 黄豆 40 克、绿豆 35 克、蜂糖
4 克、清水适量。 『制法』
1 将黄豆、绿豆浸泡 6 16 小时。杯体内放足清水，
2 将泡好的黄豆、绿豆装入 LB 豆浆机网罩中。启动机器，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后调入蜂糖即成。 『功效』 滋润五脏、美容润肠、补气益血、解暑止渴。健脑益智类： 『益智豆浆』 『用料』 黄豆 55 克、核桃仁 10 克、黑芝麻
5 克、清水适量。 『制法』
1 将黄豆浸泡
6 16 小时。杯体内加入足量清水，
2 将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入 LB 豆浆机网罩中。启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 『功效』 益智健脑。 『核桃杏仁露』 清水适量。 『用料』 杏仁 40 克、核桃 40 克、冰糖少许。杯体内按规定加入清。 『制法』
1 将杏仁、核桃装入 LB 豆浆机网罩中。十几分钟后豆浆煮熟，
2 启动机器。加适量冰糖即可。 『功效』 养颜益智。『花生乳』 『用料』 花生 60 克、清水适量。备用。 『制法』 1 将花生浸泡 6-12 小时。将水装入杯体， 2 将泡好的花生装入豆浆机网罩中。启动机器，十几分钟后花生乳即成。 『功效』 补脑、健身、益智。 消暑冷饮 『香蕉奶昔』 『用料』香蕉 100 克；鲜奶
1 升（ 1000 毫升）香草冰糕 50 克；白糖适量。 往杯体内加入鲜奶 1 升（ 1000 毫升）装好米糊机，『制法』香蕉去皮洗净切块一同放入网罩（豆浆网或米糊网）内。启动 “ 粉碎 ” 键数次后，放入冰糕，即可。 甜而不腻；营养丰富，『特点』香滑爽口。富含维他命。 『备注』放入冰箱内冰冻后效果会更好。 『草莓奶昔』 『用料』草莓 100 克；鲜奶
1 升（ 1000 毫升）香草冰糕 50 克；白糖适量。 往杯体内加入鲜奶 1 升（ 1000 毫升）装好米糊机，『制法』将草莓洗净切块一同放入网罩（豆浆网或米糊网）内。启动 “ 粉碎 ” 键数次后，放入冰糕，即可。 口感冰爽，『特点』色泽红润。夏日食用，可解暑润肺。 『备注』放入冰箱内冰冻后效果会更好。 『香橙苹果什饮』 『用料』橙子 50 克苹果 100 克；鲜奶
1 升（ 1000 毫升）蜂糖若干。 苹果洗净切块一同放入网罩（豆浆网或米糊网）内，『制法』将香橙。往杯体内加入鲜奶 1 升（ 1000 毫升）蜂糖若干装好米糊机，启动 “ 粉碎 ” 键数次后，即可。 口感细滑。 『特点』酸甜绵软。『备注』放入冰箱内冰冻后效果会更好。 『蜜桃鲜蛋液』 新鲜或罐装蜜桃
2 个，『用料』牛奶
1 升（ 1000 毫升）鸡蛋
2 只。蜜桃冰糕适量。 新鲜洗净，『制法』将鸡蛋打碎。或罐装蜜桃切块一同放入网罩（豆浆网或米糊网）内，往杯体内加入牛奶 1 升（ 1000 毫升）装好米糊机启动 “ 粉碎 ” 键数次后，放入冰糕即可饮用。 最适合早点饮用。 『特点』营养丰富。可随便配以自己喜爱的鲜果、冰糕，『备注』用同样的制法。制美味饮品。 『消暑酸奶』 『用料』绿豆 50 香蕉 50 克；酸奶
1 升（ 1000 毫升）白糖适量。 将泡好的绿豆，『制法』将绿豆浸泡（ 6-16 小时备用。洗净香蕉切块一同放入网罩（豆浆网或米糊网）内，往杯体内加入酸奶 1 升（ 1000 毫升）装好米糊机，启动 “ 粉碎 ” 键数次后，放入糖即可。 可解渴降温，『特点』营养丰富、口感好。夏日最好的饮品。 『备注』放入冰箱内冰冻后效果会更好。营养食物纤维『小豆腐』 『用料』豆渣适量、葱、姜沫、鸡蛋
2 个、盐、味精、油等 打入鸡蛋，『制法』用油、葱花蒸锅后加入豆渣翻炒两下。继续翻炒三五分钟，加入盐、味精等调味品即可。 常吃能健身补脑。 『作用』含丰富的营养。『豆渣丸子』 『用料』豆渣适量、瘦肉 1-2 两、鸡蛋 2 个、青菜少许、面粉适量、食盐适量 和豆渣、鸡蛋、面粉一块搅和，『制法』将瘦肉和表菜切碎。调入食盐，做成丸子，入锅煮熟即可。 适于补虚。 『作用』营养丰富全面。『豆渣蛋饼』 『用料』 鸡蛋
3 个、豆渣 100 克、葱花、盐、食油适量 打入鸡蛋，『制法』
1 将豆渣装入盆中。并将盐葱花等加入其中搅拌均匀。待油热后将准备好的豆渣鸡蛋倒入其中，
2 将少许食油倒入炒勺内。摊平四五分钟后即可食用。含有丰富的蛋白质。尤其适合厌食、肥胖或营养不良的儿童和老人食用。 『特点』 做出的豆渣蛋饼色黄味