怎么瘦腿啊，大腿和小腿

怎么瘦腿啊，大腿和小腿

首先，局部减脂的概念是不存在的，我们得利用有氧运动来燃烧身体多余堆积的脂肪，全身性进行减脂，并不存在什么我想瘦肚子，我想瘦腰，我想瘦腿啥的。其次，我们可以通过一些无氧器械来锻炼身体各个部分肌肉的肌肉质量，从而使身体动用一部分能量去维持肌肉的现状，从另一方面同样是一种消耗能量的途径。因此你想瘦腿，你得结合腿部的相关器械动作，把握低强度，多次数，长时间的原则，同时配合有氧运动，时间不低于40分钟。两方面同时进行，才能达到你想要的效果。