如何锻炼下腹肌
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-11-17 02:52
- 提问者网友：呐年旧曙光
- 2021-11-16 05:28
如何锻炼下腹肌
最佳答案
- 二级知识专家网友：琴狂剑也妄
- 2021-11-16 06:42
仰卧起坐一天可以做两次,一次可以做三组,一组做三十到五十个,组间休息一分钟.如果按着这个强度和运动量来锻炼的话，半个月能初见成效。
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