你们谁知道扎马步的正确姿势，最好有图，没图也行，但一定要说清楚，让我明白!非常感谢大家！
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-29 16:59
- 提问者网友：嘚啵嘚啵
- 2021-10-28 21:18
你们谁知道扎马步的正确姿势，最好有图，没图也行，但一定要说清楚，让我明白!非常感谢大家！
最佳答案
- 二级知识专家网友：酒醒三更
- 2021-10-28 22:19
两脚并拢，抬头挺胸收腹，两眼目视前方，双手抱拳贴腰部。然后右脚向右平移三脚半的距离,右脚脚尖向外90度,再以脚尖为轴,脚跟向外180度,再以脚跟轴,转动90度,两脚距离定好了，身体保持原来姿势，向下蹲，然后下蹲,小腿与大腿为90度,大腿与身体为90度,...主要是扎下去之后腰一定要挺直....刚开始会很酸...不要一次就扎到底....初学者不适合...慢慢来，时间慢慢加长，越来越往下蹲...
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯