腰椎间盘突出睡觉的姿势要怎么睡是最好的？
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-01-24 13:42
- 提问者网友：情歌越听越心酸
- 2021-01-24 01:10
腰椎间盘突出睡觉的姿势要怎么睡是最好的？
最佳答案
- 二级知识专家网友：动情书生
- 2021-01-24 01:17
腰部疾病患者采取什么样的睡眠体位比较好呢？人的睡眠姿势一般大致可分为 仰卧、侧卧和俯卧三种方式。仰卧时，只要卧具合适， 四肢保持自然伸展，脊柱曲度变化不大。侧卧一般不必过于讲究左侧还是右侧，因为人在睡眠中为了求得较舒适的体位，总要不断翻身，一夜大约20-45次。俯卧时胸部受压，腰椎前凸增大，易产生不适感。所以，一般采取仰卧和侧卧为宜。有条件的患者，侧卧时应在双下放垫一软枕，以便放松全身肌肉，椎间盘压力降低，减少椎间盘后突的倾向，同时降低坐骨神经的张力，这样能有效地防止腰椎间盘突出或膨出症的复发，是腰椎间盘突出或膨出症患者的最佳体位。谢谢
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