产妇在生完宝宝后第一餐吃什么好
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-01-22 10:03
- 提问者网友:佞臣
- 2021-01-21 10:59
产妇在生完宝宝后第一餐吃什么好
最佳答案
- 二级知识专家网友:十年萤火照君眠
- 2021-01-21 11:54
新妈妈分娩后产后第一餐的饮食的选择是很关键的。产后第一餐应该选择容易消化、营养丰富的流质食物。专家认为,小米粥、猪肉汤、猪肉粥、蒸蛋羹、冲蛋花汤、藕粉等都是很好的选择。吃对了产后第一餐,真正的产后营养大补充才刚刚开始。很多人都认为分娩时出血多,应当多吃一些鸡汤、猪蹄汤等滋补汤。殊不知,如果天天吃、顿顿吃,就会引起腹胀、腹泻等症状。产后第一周的食谱应以清淡为主,比如鸡蛋汤、鱼汤等。鱼汤营养很丰富,但要先去掉表面的油,汤不要过咸。产后5~7天应以米粥、软饭、碎面等为主食,不要吃过多油腻的东西。需要注意的是,产妇最好不要吃辛辣和生冷坚硬的食物,如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等,这些食物会使母体内热,通过乳汁会影响到婴儿。生产7天后,产妇舌苔无厚腻感时,才可以进补肉、蛋、鸡等食物,但不可过饱,可以一日多餐。
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