早餐，中餐，晚餐分别吃什么最有营养？
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-10-15 19:59
- 提问者网友：欲劫无渡
- 2021-10-15 00:59
早餐，中餐，晚餐分别吃什么最有营养？
最佳答案
- 二级知识专家网友：琴狂剑也妄
- 2021-10-15 01:12
一般人是早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少。
早餐需要营养好，最好吃点蛋白质，各种营养，最好都有，比如：牛奶、面包加蔬菜水果。
中餐需要能量充足。
晚餐就不要多吃了，吃点清淡的就可以了。
对减肥的人来说，特别是晚餐，一定要控制。早餐和午餐吃多了，可以适当多运动来调节，晚餐吃多了，就只能长肉了。
早餐需要营养好，最好吃点蛋白质，各种营养，最好都有，比如：牛奶、面包加蔬菜水果。
中餐需要能量充足。
晚餐就不要多吃了，吃点清淡的就可以了。
对减肥的人来说，特别是晚餐，一定要控制。早餐和午餐吃多了，可以适当多运动来调节，晚餐吃多了，就只能长肉了。
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯